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皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニング、ジムでのトレーニングと有酸素運動としてウォーキングを取り入れていると言う方がいらっしゃると思います。 しかし、ただウォーキン...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、筋トレが大きなブームとなっていますが、筋トレを日常的にされていると言う方の中には、プロテインやサプリなどを愛用していると言う方も多くいらっしゃ...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングジムと言われると、どうしても女性向けと言うイメージを持たれがちですが、実は男性の方の利用も近年では非常に増えてきています。 そ...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、メタボリックシンドロームは、現代社会の健康問題として浮上してきています。 肥満や高血圧などが組み合わさって様々な生活習慣病を引き起こす可能性が...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 健康な生活を築くためには、有酸素運動などの適度に体を動かすことが欠かせません。 その効果を最大限に引き出すためには、自覚的な運動強度の理解が不可欠と...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、猫背改善に向けて重要な筋肉トレーニングについてお話ししていきます。 美しい姿勢は健康的な生活の第一歩となりますので、ぜひ今日から猫背の改善に...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 本日は、男性の皆さんに向けて、理想のボディを手に入れるためのボディメイクの活用指南をお伝えします。 かっこいい体を目指している男性の方にぜひご一読い...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 皆様がパーソナルトレーニングを通じて確実に目標を達成するためには、いくつかのポイントに注意していく必要があります。 本日は、その秘訣についてお話しし...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 今回は、パーソナルジムと通常のスポーツジムを併用するメリットについてお話しいたします。 費用面などのハードルがありますが、パーソナルトレーニングを受...

皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ シニア世代の方々にとって、健康でアクティブなライフスタイルを維持することは非常に重要です。 そのためにおすすめしたいのが、有酸素運動です。 本日は、シ...