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反り腰の原因や予防法
皆様こんにちは! 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! ダイエットやボディメイクを目的に運動を続けている方にとって、腰痛は大きな障害となることがあります。 実は、腰痛の原因の一つとして反り腰が挙げられるこ... -
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パーソナルトレーニングを長く続けるための注意点
皆様こんにちは! 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! パーソナルトレーニングを始めたばかりの方や、すでに取り組んでいる方にとって、トレーニングを長く続けることは大きな課題となるでしょう。 最初はモチベー... -
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体温を上げて冷え性にサヨナラ! 冷え性の方へのパーソナルトレーニング
皆様こんにちは! 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です! 寒い季節や冷房が効いた場所での冷え性は、体調不良や健康リスクの原因となります。 そこで本日は、冷え性の方におすすめのパーソナルトレーニングについてお...
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