食事– category –
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平和島周辺のシニアの方のトレーニングが得意なパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年では、シニアの方の健康づくりに注目が集まってきています。 高齢になっても自分の足で歩きたい、旅行や趣味などを長く楽しみたいという思いをお持ちのシ... -
睡眠の質を高めるためにできること
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ しっかりと眠ったのに疲れが残っている、夜中に目が覚めてしまって日中眠くなってしまうなど睡眠に関してお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 睡... -
お風呂上りにストレッチをする場合の注意点やメリット
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お風呂上りは、体温がいつもより高くなっていて血行が促進されやすく、ストレッチをするには適しているタイミングといえます。 そこで本日は、お風呂上りにス... -
平和島周辺の忙しい方でも通いやすいパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、ダイエットをしたいけど決まったタイミングで運動ができないと言う方もいらっしゃる... -
プロテインをダイエットに活用するためのポイント
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ プロテインを筋肉を育てるためにトレーニング後に飲む以外に、ダイエットに活用することで、ただ痩せる以外にも、筋肉を維持しながら引き締まった体を目指すこ... -
平和島周辺の初心者におすすめのパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングを提供しているジムは数多くあります。 しかし、その中でも初心者の方でもしっかりと目標を達成したり、理想の体を手にするための細や... -
バーピージャンプとは
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ バーピージャンプと言われると、ハードな運動をイメージされる方も多いと思います。 しかし、バーピージャンプは非常にコスパなどに優れていて、しっかりと身... -
女性のための体幹トレーニング
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 女性の方の中で、最近猫背になってきた、腰痛がひどくなってしまった、姿勢の悪さが気になるなどのお悩みをお持ちの方も少なくないと思います。 このようなお... -
フルスクワットとは
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ フルスクワットは通常のスクワットよりも筋力の向上や下半身を引き締めたい時に効果的なトレーニングといえます。 特に、ダイエット目的でフルスクワットを行... -
腹筋を割るためのコツ
皆様こんにちは！ 平和島駅より徒歩1分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日々トレーニングをされている方の中には、腹筋を割って理想の体を手に入れたいと考えている方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、ただ闇雲にトレーニン...
